Estoy oxidada, hace mucho que no bailo

🙊 Hace mucho que no bailo, me siento oxidada 🥺 (me escribieron hace poco en un email) ( English below)



Muchas veces pasa que empezamos a bailar tango muy entusiasmadas y sentimos que vamos bien.

Yendo a clases, practicas y Milongas.

De repente por x motivo o problema no podemos seguir. Uf! . Bueno cosas que pasan. 😱

🐛 También la pandemia fue motivo muy importante del dejar de bailar y pausar.

Aunque muchas mujeres siguieron practicando desde casa y/o con sus maridos, parejas, amigos etc. 😉

Pero la mayoría pausó sus bailes. 👇.


Ya sea que no bailaste más por algún motivo y/o por otro sentimos que el cuerpo y la mente están oxidados pero el alma no. ❤️😉.

Pensamos que ya no nos va a salir nada, que nos vamos a enredar los pies y/o no entender la marca de nuestro Milonguero.


🤩 Te cuento que no es así, todo lo que aprendiste vuelve aunque sea de a poco , está ahí esperando que regreses.

❤️ Si te sentís identificada con este post te invito a que leas estos 5 tips cortitos y directos para que vuelvas al ruedo con más confianza.


👉 Si estás transitando por estos momentos este post te puede interesar o tal vez a alguna amiga 😉

5 simples rituales ( seguro ya los conoces pero para darte un impulcito nada más ) 😉´


👠1- Ponéte tus zapatos favoritos y camina en casa.

🎧 2- Escucha tus tangos u Orquestas favoritas por un momento. Para inspiración.

🙏 3 – Elige el lugar de baile dónde te sentiste más cómoda la última vez. Y vé.

🤳 4- Llamá a esa amiga que sabés no te va a fallar. Y salgan.

💃 5 – Escucha a tu cuerpo él no se oxidó, es tu mente procastinando 😉 y un poquito de falta de práctica.


PD: Atención a más consejos cortitos que nos acompañan en este camino de tango, pasión y acción.


🙊 I haven’t danced for a long time, I feel rusty 🥺 (they wrote me recently in an email)

Many times it happens that we start dancing tango very enthusiastically and we feel that we are doing well.
Going to classes, practices and Milongas.

Suddenly for x reason or problem, we can’t go on. Ugh! Well, things happen. 😱


🐛 Also the pandemic was a very important reason to stop dancing and pause.
Although many women continued to practice from home and/or with their husbands, partners, friends etc. 😉 😉 .


But most of them paused their dances. 👇.


Whether you didn’t dance anymore for some reason and/or other we feel that the body and mind are rusty but the soul is not. ❤️😉.

We think that nothing is going to come out anymore, that we are going to tangle our feet and/or not understand the mark of our Milonguero.

🤩 I tell you that it is not like that, everything you learned comes back even if only a little bit, it is there waiting for you to come back.

❤️ If you feel identified with this post I invite you to read these 5 short and direct tips for you to return to the ring with more confidence.


👉 If you are going through these moments this post may interest you or maybe a friend of yours 😉

5 simple rituals (I’m sure you already know them but just to give you a little boost) 😉


👠1- Put on your favorite shoes and walk at home.

🎧 2- Listen to your favorite tangos or Orchestras for a moment. For inspiration.

🙏 3- Choose the dance place where you felt most comfortable last time.

🤳 4- Call that friend you know won’t let you down.

💃 5 – Listen to your body, it’s not rusty, it’s your mind procrastinating 😉 and a little bit of lack of practice.


PS: Attention to more short tips that accompany us on this path of tango, passion and action.

analia centurion

Dangerous distractions

❌ The 3 dangerous distractions when dancing.

When I put in the title «dangerous», I felt a bit exaggerated, ha! 🙊 But I consider them important, that’s why I want to share them.

👉 The causes of distractions can be several, today we are going to focus on those related to tango and to milonguear more connected, comfortable, and confident.



😉 These are the 3 distractions that I consider relevant and I hope they will add to your tango path, maybe you already know them and/or you have some others to add.

1❌- Talking during the dance (it disconnects you from the feeling of the embrace) doesn’t mean it’s wrong, but it’s distracting.


That’s why many women don’t understand the leader’s mark, there is a conversation with all the senses, but not with speech.

Try it, maybe it connects you better. The most appropriate time to talk is between tango and tango (to engage in small talk) .

2 ❌- Look all around.


This is also distracting, don’t look at anything specific, put your eyes in concentration mode so that the people or things around you at the moment you are dancing don’t distract you and you just enjoy the journey on the dance floor.

I don’t want you to be distracted by things that are not important, like a mirror, chairs, or another person. Pure focus inside your dance bubble.

3 ❌- Uncomfortable clothes.


There is no rule or law for tango attire and look, but I do know that we want to be comfortable and elegant.

😉 For me a lot of times my dress rides up ( that’s my big problem, I’m still researching heh). The truth is it’s quite distracting.

Did you think there are materials that snag more than others, or clothes that ride up too much? 🤔

🙏 Well I invite you to keep it in mind. This is a fancy tip heh.

👁️ Eye! that distraction can be a mechanical phenomenon, lack of interest in the object or situation, or attention disorder.

Sometimes it can’t be avoided, but if we want to achieve a greater connection with our dance it will be important to take it into account.


Can it be improved?

💪 Yes! of course, it can be improved.

Just by realizing that it is happening to us often, it can be trained step by step.

Except if you’re dancing out of obligation and you can’t wait for that tanda to end. 🥺

👉 But before you regret going out with someone to dance you didn’t want to, you can put your best foot forward and enjoy it anyway. Instead of complaining and getting distracted, for your Milonguero it can be a very special tanda. Believe it, he will sense it. 🙏


If we dig a little deeper into the little topic of distractions.

🤓 According to great experts ( sources extracted from Wikipedia )

Distractions can manifest themselves from:

🔴 External sources: by stimuli and physical senses.

🔴 Internal sources: thoughts, emotions, feelings, physical urges.

🙏 There are also cases in older people that the weakness in their memory can affect and are more recurrent distractions. Dancing and activities where we need to pay attention can help the distraction to decrease. It is always important to consult a specialist in case it is advanced or you feel you need help.

I hope you liked today’s little tips from today’s tango for women blog.

🔴 If you want class advice, tips, and/or personalized coaching, I currently host private online meetings. 👩💻

I leave you my WhatsApp and we can coordinate sessions. 🤳

💃 In this month I have availability for 2 Women who want to perfect their dance. ( The classes are via Zoom and you will have the complete recording of the sessions ) .

Analía «tango blog for women» Centurión

analia centurion

Distracciones tangueras

❌ Las 3 distracciones peligrosas a la hora de bailar

¡Cuando puse en el título «peligrosas», me sentí un poco exagerada, ja! . 🙊 Pero las considero importantes, por eso quiero compartirlas.

👉 Las causas de las distracciones pueden ser varias, hoy vamos a enfocarnos en las relacionadas con el tango y para milonguear más conectadas, cómodas y en confianza. 



😉 Estas son las 3 distracciones que considero relevantes y espero te sumen en tu camino tanguero, quizás ya la conoces y/o tenés algunas otras para sumar.

1❌- Conversar durante el baile (te desconecta con el sentir del abrazo) no quiere decir que esté mal, pero distrae.



Por eso muchas mujeres no entienden la marca, hay una conversación con todos los sentidos menos con el habla.

Prueba, tal vez te conecta mejor. El momento más adecuado para charlar es entre tango y tango. (para entablar una pequeña conversación) .

2 ❌- Mirar para todos lados.



También esto distrae, no hay que mirar nada específico, pon tu vista en modo concentración para que las personas o cosas que hay a tu alrededor en el momento que estás bailando no te distraigan y solo disfrutes del viaje en la pista.

No quiero que te desconcentres con cosas que no son importantes, como un espejo, o sillas u otra persona. Puro foco dentro de tu burbuja de baile.

3 ❌- Ropa incómoda.



No hay una regla o ley para la vestimenta y/o look de tango, pero lo que sé es que queremos  estar cómoda y elegantes.

😉 A mí muchas veces se me sube el vestido ( ese es mi gran problema, sigo investigando je) . La verdad me distrae bastante.

¿Pensáste que hay telas que se enganchan más que otras, o ropa que se sube demasiado?. 🤔

🙏 Bueno te invito a tenerlo en cuenta . Este es un tip coqueto je.

👁️ Ojo! que la distracción puede ser un fenómeno mecánico, falta de interés por el objeto o situación, o por trastorno de atención.

A veces no se puede evitar, pero si queremos lograr mayor conexión con nuestro baile será importante tenerlo en cuenta.


¿Se puede mejorar?

💪Sí! claro que puede mejorar.

Con el hecho de darnos cuenta que nos está pasando a menudo, se puede entrenar paso a paso.

Salvo que estés bailando por obligación y no vez la hora que termine esa tanda. 🥺

👉 Pero antes de lamentarte de haber salido con alguien a bailar que no querías, puedes poner lo mejor de ti y disfrutar de todas maneras. En vez de quejarte y distraerte, para tu Milonguero puede ser una tanda muy especial. Créelo. Él lo percibirá. 🙏



Si profundizamos un poco más en el temita de las distracciones.

🤓 Según grandes expertos ( fuentes extraídas de Wikipedia)

Las distracción pueden manifestarse de:

🔴 Fuentes externa: por estímulos y sentidos físicos.

🔴 Fuentes internas: pensamientos, emociones, sentimientos, urgencias físicas. 

🙏 También hay casos en personas más avanzadas de edad que la debilidad en su memoria puede afectar y son más recurrente las distracciones. El baile y las actividades donde necesitamos prestar atención pueden ayudar a que la distracción disminuya. Siempre es importante consultar a un especialista en caso que sea avanzado o sientas que necesitas ayuda.

Espero que te hayan gustado los consejitos del día de hoy en el blog de tango para la mujer.

🔴 Si quieres asesoramiento de clases, tips y/o coaching personalizado, en la actualidad estoy organizando encuentros privados online. 👩‍💻

Te dejo mi WhatsApp y podemos coordinar las sesiones. 🤳

💃 En este mes tengo disponibilidad para 2 Mujeres que quieran perfeccionar su baile. ( Las clases son vía Zoom y tendrás la grabación completa de las sesiones ) .

Analía «blog de tango para la mujer» Centurión

analia centurion

planchar o no planchar

¿Planchar pasó de moda? ¿O no? 🤔

Cuando hablamos de planchar, no solo nos referimos a «Planchar la ropa», este termino tiene varios significados.

No solo en el ambito cotidiano la utilizamos, sino en otras áreas también.

En el post del día te enterarás de algunos secretos relacionados a la planchada. Qué significa en ambiente tanguero, de donde viene y hasta como transitar ese momento incómodo y de aburrimiento.



Si nunca escucharte hablar de este temita hoy te puede interesar y si piensas que puede ser útil para tus amigas milongueras no dejes de compartilo.

Esta info puede ayudar a más mujeres en este camino, subilo en las redes, historias si te gusta el contenido . Gracias.


¿Qué es planchar?

Planchar, en el vocabulario del tango, es ir a milonga y que no te saquen a bailar (a esta situación le decimos planchar).



¿La conocías?

Si ya estás en el ambiente Milonguero seguro te resulta familiar, y si sos nueva en este mundo bienvenida a la info.

Estos son algunos de los comentarios que se escuchan con frecuencia…

«Planché toda la noche» 😒

«No me dejaron planchar»😁

«Hoy no quiero planchar» .🤞

«Hoy no se plancha» 👌

«¿Hoy plancharemos?» 🤔

«No me gusta planchar» 🤦‍♀️

«No sé planchar» 😉

Sí claro, a nadie le gusta planchar. Literal.


No solo en el ambiente de tango se vive este momento.Te contaré más abajo.

Tambien, es cierto que cada vez se plancha menos. 👍



Mucho se habla de esta terminología en el ambiente de tango pero nadie te enseña a planchar o a transitar la planchada.

Ni tampoco hay ninguna técnica especial ¿Existe?.

Solo es nuestra propia experiencia y lo que nos vamos enterando de boca en boca.

A todas nos toca o tocó alguna vez.

Son esos momentos dónde pasan las horas y no pudimos ni pisar la pista de baile, nuestras caras lo dicen todo, no podemos disimular, se nota demasiado, y hasta sale humito de la plancha.

¿Qué sensaciones aparecen cuándo empezamos a percibir que la espera por milonguear con alguien se hace eterna?




Frustración .



La autoestima Baja.





y hasta de ira.

También pueden sentir rechazo estando en esa situación de vidriera, para que te elijan.



Ahora viene la preguntita…

¿Pero, que pasaría si únicamente nos sacan a bailar una sola tanda en toda la noche?.

¿Nos vamos contentas?, ¿Es suficiente una sola tanda?.

¿Qué pesa más, 1 única tanda o toda la planchadera?

¿Te conformas con 1 sola bailada? .

Está comprobado que las malas experiencias siempre duran más.

Ojalá podamos lograr que esa tanda que nos salvó de planchar «TODA la noche» sea inolvidable.


Entonces …

… seguimos con este temita que me encanta, yo tengo mis anécdotas de planchar también ya las compartiré en otro post.


«El planchar en la Milonga».

Si te sentís identificada en este post, continua leyendo porque te puede seguir interesando.

Tips para transitar «El momento de planchar«

Si sos de planchar seguido … 😉

1- Tranquila, que esa etapa también pasará. Activamos la paciencia.

2- Piensa que todas las mujeres pasamos por la planchadera (no estás sola).

3- No lo tomes personal si hoy te toca planchar. Otro día le tocará a otra.



Bien, ahora que ya te enteraste un poco de que se trata, ya estás preparada por si las dudas te pasa en la Milonga.

Tips para No Planchar je! te puede ayudar

1- Sociabiliza, para eso son las Milongas (baile social), te puede dar visibilidad de que estás en ese lugar y al verte tal vez se les ocurrirá invitarte a la pista.

2- Si tenés la posibilidad de ir con algún amigo que baila, «tanda asegurada». Pueden estar juntos o simular que no se conocen ja!. (jugar un poco).

3- Tomar la clase pre-milonga también te puede ayudar a interactuar desde temprano con otros bailarines que están en la misma situación que vos. Da confianza y te sacarán a bailar seguramente.

BONUS … y si no, saca a bailar vos, pero ojo, que te pueden decir que no … ¿Estás preparada?. 😉

Nunca sabemos si hoy se plancha o no se plancha. Pero que pasa, pasa.

También hay planchadoras de diferentes estilos, ¿te identificas con alguna?.

Las que desisten rápido.

Las que son aguantadoras.

Las que tienen paciencia.

Las que disfrutan el momento que toca.

La que se entretienen mirando los vestidos y zapatos de las milongueras.

Las que se ponen a criticar.

Escuchan la música te entretienes igual.

Y/o están las que miran como bailan las mejores milongueras para seguir aprendiendo.

¿Tenés alguna otra opción?

Déjanos tu comentario con más estilos para seguir investigando el temón de la planchadera.

Muchas veces nos pasa de que no nos sacan a milonguear, pero no durante toda la milonga (baile social).

Todo es incierto, no sabremos si alguna vez dejaremos de planchar y entoces tendremos muchas anecdotas para compartir.

Pero lo que si está claro que ya pasó de moda y que se plancha cada vez menos.



¿Y vos? ¿Cómo viene tu experiencia a la hora de planchar?, ¿la tuviste, la tenés o nunca la viviste? .

Muchas mujeres me cuentan que No tienen paciencia y no les gusta esperar, entonces pagan un «taxi dancer» (contratan a alguien para bailar y no planchan durante la milonga).

Si te gusta esta idea también es una opción. Está muy de moda en la actualidad.

Aunque es más real que quieran bailar con vos porque les gusta tu danza y no por plata.

Pero cada una con sus experiencias, sus gustos y deseos.

Adelante, a bailar y planchar cada vez menos.

Tus comentarios pueden ayudar a más mujeres a transitar la planchadera.

PD: CAMPAÑA «Planchar pasó de moda»



Aclaro que en algunos países la palabra «planchar» tiene otro significado.

Como por ejemplo: tenés una cita y no van al encuentro, (a esto también le llaman planchar y en mi pais Argentina, lo llaman «plantar»).

Espero que hayas disfrutado de este post, tanto como yo al crearlo. Analía Centurión.

analia centurion

El cumple de una bailarina

Los cumples de las bailarinas 💃 no son algo convencional, están de ensayos en ensayos, shows, audiciones, viajes, reuniones, eventos, tomando o dando clases a horas no son tan comunes.

Creando, estudiando, durmiendo, y el cumple no es una prioridad. Muchas veces las oportunidades de los trabajos caen el día de la fecha.

Somos de la raza que lo vamos a festejar en cualquier momento, otro día y a otra hora. Leer hasta el final, no todo es color de rosa.



No tenemos los cumple comunes a horarios convencionales, después de la oficina o los sábados a las 9 pm como es habitual.

Esos horarios generalmente los tenemos ocupados por los shows, clases, vuelos, filmaciones, festivales, ensayos, casting etc. ( aplica a los artistas en general ) .

En esta la nota, ya que quien les escribe (Analía ) hoy 7 de junio es mi cumple les quiero compartir un poco sobre mis festejos y como fueron variando a lo largo de mi vida.

 Esta nota es para l@s más  curios@s, los demás abstenerse.


¿A ver por dónde empiezo? …💭

Les vuelvo a contar que no soy escritora pero me animo a jugar a serlo, lo que van a leer es para que sepan un poco más de nuestra profesión y pasión que es bailar, en mi caso TANGO ( y otros estilos x hobbies ). Preguntitas por privado, a no reirse je!-


De bebé no recuerdo mis cumples por razones obvias (solo en fotos) y de hecho son muy tiernas 🐣.

Me ponían al lado de la torta y ahí, fotito recuerdo. Nada de comprar comida hecha. Todo preparado por mi mamá 😉. O algún regalito por ahí. No nos olvidemos de las Abuelas.

Una parte de la familia

Pasaron los años y aún muy pequeña no tengo recuerdos en mi mente solo por fotos y lo que me han contado. 👅. O tal vez algún sueño.

👧 En el jardín de infantes siguen los recuerdo por las fotos, ví que llevaban la torta, cositas para compartir con los compañeritos, pero luego también festejábamos en mi casa. ( esto se sigue haciendo actualmente en mi ciudad natal ).



Siempre celebrábamos con muchos juegos y comida (hasta torta debajo de la cama encontrabas) ja! . 🙊

No había internet, así que inventando de todo. Siempre creativos en casa. Mi mamá Maestra . BINGO.

🍓 Mi torta favorita es “La de manteca”, con nueces y chocolate 🍫🎂.  Y de postre ( torta con frutilla y crema ) 🍓🍰.

Pero no podía faltar que me prepararan mi comida favorita: Pollo a la Crema con papas ( y sigue siendo mi favorita ).

❄️ Cómo mi cumple siempre en Buenos Aires cae en invierno, todos terminábamos adentro de mi casa, muchas veces con lluvia, y hasta mis primos se disfrazaban para animar y entretenernos ja!.


👩 En la escuela primaria: mamá y papá me seguían organizando el cumple en casa (peloteros o lugares de organización de eventos para niños no existían ) despelote total en el hogar. No sé como hacían . ja!

Para todo esto el tango aún no estaba en mi futuro je!. ahí andaba yo con el ballet ( bailarinita ) y el piano 🎹 dando vueltas. Basquet, repostería y alguna otra actividad curiosa. Investigando.



👯👯👯 Luego de más grande, los cumples eran solo con niñitas invitadas. ¡Hay! no sé, estaría de moda, “solo chicas cumple”. 🎀




Siguen y siguen los festejos pero aún el tango no era parte de mi historia, llegaron los cumples mixtos y conjuntamente con mi hermano ( 👦Marcos, que es la persona que más me cuida y me hace reír en el mundo mundial),  se lograban MAXICUMPLES no sé cómo hacían mis papas para organizar. Pero son Super padres (que privilegio 🙏) Sonia y Daniel (Chilo).

Había gente invitada que yo no terminaba de conocer. Juegos que organizaba mi papá y mi mamá que cocinaba de todo. ( La verdad se re lucian) . ♥️ Aplauso a mis papas.

Llega la secundaria ( escuela de mujeres porque era con orientación docente y pocos varones la escogían). La elegí porque era a la mañana así después tenía libre todo el día para mis actividades explorativas ja!.

… Muchos años de cumples pasaron y con varios grupos diferentes. De danza, del club, de la escuela, de alguna actividad nueva, básquet, etc.

🌞 De día se festejaba con mi familia y amistades más cercanas. Tranquilito y formal. Y de noche… sigue debajo de la foto.


con mi BRO !

En mi cumple de 15 bailé el Vals tradicional .👗 ( no era el que bailamos en la milonga), pero era muy divertido y hasta cotillón creabamos. 💪  Fotito. Hermosa fiesta con mi vestido escoces Je!. (como un paquetito de regalos). Con día de lluvia total .


Mis 15 años


🌝🌛De noche ya de más grande, estaba de moda festejar los cumpleaños previas al boliche, disco o pachanga (amig@s de salida, grupo pachanguero). 🍻… y sigue  sigue el baile que se viene la universidad. 📚📘📖. ( Viajaba a la ciudad vecina diariamente… entonces aparece la carrera de Diseño Gráfico y el tango en mis comienzos ). 

Muchos detalles los voy a dejar para otros capítulos ja!.



Como mis cumples caen en el mes de junio siempre fueron en invierno y frescos hasta que …

🌹Aparece el tango 💃 ’95 y aquí llegan los cumples de una bailarina de tango

Fiestas diferentes y creativas con baile de tango y grupos también. entonces …

🎁 Regalos: zapatos de tango, vestidos de tango. Gente de mayor edad de visita … siguen los regalos … 👠

💸 Dinero para clases de tango. Y todo relacionado con el tema. Brillos , adornos, telas, lentejuela, videos , revistas, cassetes, discos, pasajes de bus etc.

( Muchas anécdotas en el medio que seguiré ampliando más adelante )..

🚂 Luego sigue la acción… mudanza a la gran ciudad Buenos Aires. 🛄.

⭐ Cumple en las Casas de Tango show, entre ensayo y ensayo, Ya no eran en la casa de Mamá y Papá.

Festejos en las Milongas porteñas ( familia lejos) 🙄



💃 Sigue el baile , … cumple en el avión ✈️ , se viene la gira 🌐… Festejos en Alemania con gente amiga ( y/ o conocidos del momento) .

Celebrando durante un show. Sin internet. 📶

Muchas veces genial y otras con extrañitis. 😉

A veces he corrido llegando justo para mi brindis y otras veces no he llegado 🏃♀️🍾🥂.

Otras me he dormiste del cansancio antes de cortar la torta. 🤣. 😴🛏️ con las pestañas postizas puestas .. maquillajes locos y los pelos revueltos. 💄💅.

🎁 ¡Recibir regalos internacionales, son lo más y originales!… cantar el cumple en otros idiomas y sorpresas diferentes. Muchas veces visitas inesperadas.



🙏 Pero no hay como un asado de domingo en casa con la familia, haciendo sobremesa de muchas horas, riendo, contando anécdotas.  Más el helado favorito y masas con café ♥️🙏.


Somos una familia pequeña pero unida.


He festejando mi cumple a solas. ♀️ Festejando en festivales por el mundo. 🎵🎶

Festejos de una semana entera por distintos lugares. 🥴 🍺🍹🍸🥃.

También brindis en grupos con otros amigos geminianos. ♊.


Nico y Ana


⚠️ Pero lo más importante YO NUNCA HICE LA TORTA.🙊

Brindé en NYC, en Miami, en Washington DC, En Japón 🇯🇵., en México, en Chacabuco.



En muchas ocaciones organizando a último momento, no organizando nada, que te organicen, fiestas sorpresas, cansada, planeando con mucho tiempo de anticipación, con asado, sin asado, con globos y sin ellos.



👉 Con novio, sin novio. Con compañero de Baile, sin él, lejos de la familia, por zoom, con mucho amig@s, con pocos, con l@s mejores 👩💻 por cel . telepáticamente, con cancelaciones, por la redes.

Me han llamado a horarios diferentes, WhatsApp, redes, emails, cartas 📱. También amigos que se acuerdan tarde. otros antes 😂.



Los climas variados dependiendo del lugar en el mundo. frío calor, tornado, en la playa , con nieve. Nunca aburridos. Siempre inventamos algo. Tortas grandes, pequeñas, vela en un alfajor, en un postre, en un sándwich. Etc. Sin vela pero con abrazos.

💃 L@s bailarin@s y/o artistas festejamos donde sea. Siempre creativos y sin rutinas. Somos sobrevivientes y somos seres adaptables por naturaleza. No somos extraterrestres, pero a veces parecemos 👽👾🛸. Somos de otro planeta 😂.



Y por eso nos encanta ser artistas.

Y nos encanta festejar. Hasta Solos lo hacemos, los autofestejos y también masivos. Pueden durar semanas. ♾️ Con plata o sin ella disfrutamos del cumple.

🙏 Y gracias a las familias del corazón que nos vamos encontrando en este camino, que nos miman, inspiran y cuidan podemos seguir festejando nuestros renaceres ♥️

Y a mi familia de sangre que tengo y es de oro, con ellos disfruto de cada encuentro y despedida, ya es parte de nuestras rutinas.  Gracias por cuidarme cerca, lejos, virtual y espiritualmente. 👨👩👧👦🧒🐶👩🏼 Los amo 💞.

Este año 2022 lo festejo de gira 🌐 y con amigos que quiero muchísimo en Miami- Florida bailando como me gusta. En Arigató Milonga– tambien en el Estudio 35 Hallandele- y más…

… saben qué… dan pronóstico de lluvia para hoy ja!. no podía ser de otra manera.

Pronto celebro con mi familia en Buenos Aires. ( A veces festejamos año nuevo en pleno mayo y/o mi cumple en septiembre ja 🙊), siempre tenemos motivos para festejar . Somos familia festejadora. 🥳

♥️ «El mejor momento para festejar es siempre»

Feliz cumple para Mí ( 7 de junio ) Géminis ♊


¿Tenés alguna anecdota de tus cumpleaños que nos quieras compartir? … nos encantará conocerla.

Pd: no quiere decir que todas las bailarinas pasen estos momentos, pero muchas viven realidades parecidas. Fue un panorama general. Analía Centurión

Bailar el sentimiento

Bailar el Sentimiento 

Muchas veces, por pensar en lo técnico del tango nos olvidamos de lo que transmitimos al bailar. 🙄

Una cosa no quiere decir que dejemos de lado la otra, porque sin una no podremos avanzar en la otra. (trabalenguas Centurión 🤣) 


De forma simultánea vamos creciendo para disfrutar de un baile completo y sentimental ( no frío ❄️ y mecánico ), pero hoy nos vamos a detener en el sentir del tango.


Escucho comentarios como estos …

…¡Bailé emocionada, dicen algunas mujeres!.

   …Me emocionaron esos bailarines me cuentan otras.

      …¡Me emocionó el abrazo de ese milonguero, siguen contando!.

…No me emocioné para nada, llegan con cara de c… a la mesa… y muchísimos más comentarios que no los puedo develar ahora 🤣.



💕 Esto de bailar con sentimiento son los momentos que más quedan en el recuerdo … las emociones, lo que nos pasa bailando. .


No siempre cuando milongueamos sentimos cosas buenas, o tenemos que bailar siempre sintiéndonos bien. 


Es como la vida misma, transmitimos lo que nos pasa, esto no se puede evitar. Es un reflejo de la realidad.

Si nos centraramos en este detalles descubririamos un baile inolvidable y único.


En este post vamos a hablar de bailar los Sentimientos. 


😍Sentimientos de felicidad .


🥺Sentimiento de tristeza 


😋Sentimiento de placer


💃 Sentimiento por el baile 


🤬 Sentimiento de furia ( me lo dijeron una vez ja) ¡estás bailando furiosa! 🤣 fue en la pandemia dónde estaba bailando una coreografía sola … ( link aquí )


❤️ Sentimiento de Amor…


y así podriamos seguir enumerando infinitos sentimientos.


¿Alguna vez bailaste triste, furiosa y/o llorando.? ¿contanos?


Los detonantes de los sentimientos pueden ser recuerdos, el tango que estás bailando, con la persona que estás milongueando. O tal vez sos vos qué ese día te sentís más sencible y vulnerable . 

Cuando transmitimos el verdadero sentir ese baile se hace más real, más auténtico.


Bailaste alguna vez para conquistar a alguien, y para dar celos 😉.¿Qué lograste ? ¿fingiste ese abrazo para que otra persona vea que estabas disfrutando?.


Podrás jugar con los sentimientos, siempre y cuando te hagan sentir bien y no hagan daño a los demás. Porque de lo contrario se vuelven encontra. je!..

Es muy importante que seas sincera a la hora de bailar y así será tu baile. Podrás elegir que sea sincero o inventado. 


En este mundo hay mucho de fantasía y juego, pero el sentimiento real no se puede inventar. Se nota desde lejos 😉. 

A veces bailamos sin sentimiento, solo bailamos por bailar ( yo lo llamo practicar). Te cuento un poco más …

Primero practicamos la técnica del tango, el balance, música, probamos los pasos, exploramos adornos, vemos videos online.

Vamos a prácticas, clases, experimentamos diferentes abrazos, pero aún no sabemos que nivel de baile tenemos.

Seguimos moviendonos y aprendiendo .

Luego llega ese momento de la Milonga ( lugar de baile ) dónde vamos a disfrutar, divertirnos y dejamos de lado la palabra «práctica» para mostrar la verdad de lo que sabemos, ponemos todo nuestro conocimiento hasta el momento. 

Y después sigue la experiencia con más conocimientos + disfrute y + sentimientos. 

No quiere decir que siempre tengamos que sentir algo especial y mágico etc, pero darlo todo, compartir un abrazo, ya estamos transmientiendo un sentir. 

¿Que será lo que nos hace sentir emocionada, tanto de lo bueno o no tanto?


* ¿La musicalidad o la no musicalidad del milonguero? 😉

* ¿El abrazo o el NO abrazo? 🤗

* ¿La confianza? 😍


*¿Una buena tanda dónde no te confundiste ni un solo paso.? 💪

* ¿Qué Lograste ese movimiento que te costaba tanto? 👋

* ¿Qué bailaste ese tango que te trajo recuerdos? 💭


*¿Qué fue tu último tango con ese bailarín? 😟

* ¿Qué te sacó a bailar alguien especial? ☺️

*¿Qué te pisaron 😒


*¿Te dió melancolía volverlo a abrazar? 😋

*¿O que bailaste solo una tanda y te fuiste insatisfecha? 😤

*¿Qué te divertiste? 🎉


*¿Qué sentiste que lo querías hasta besar? 🙊

*¿Que fue un sentimiento de aburrimiento total? 🙄

¿O que volviste a bailar despues de un largo tiempo?


¿CUÁL ES EL MOTIVO QUE DISPARA TU SENTIMIENTO AL BAILAR? ¿lo sabés? Me intriga tu respuesta. 🤩


Yo por mi parte tengo varios motivos, pero hoy te comparto 2:


1- 🤬 ¿Qué me dispara bailar con furia?: 

Que me aprieten el pie en el sanguchito y ya bailo con mal humor.


2- 😍 ¿Qué me hace sentir el baile completo?

Cuando me bailan con pausa y un buen abrazo.

¿Cuándo fue la última vez que sentiste ese abrazo inolvidable , o tanda y/o Tango? 

❤️ Descubre más sentimiento en tu baile y lograrás un tango más real y auténtico.❤️

Y por último te quiero compartir este artículo especial para cerrar esta importante nota del Blog de tango para la mujer 💃

Esperamos tu comentario con entusiasmo 🤩

analia centurion

MILONGUERAS Altas vs otras 1

MILONGUERAS: Altas vs otras– Parte 1

Para empezar tu altura es un hecho biológico que no se puede cambiar. Puede ser que influya a la hora de bailar y/o en la vida misma.

Muchas personas se sienten superiores o inferiores dependiendo de su estatura pero realmente está relacionado con la autoestima. Pero sin embargo todavía es una tema importante para la sociedad.

En las relaciones, en los trabajos y a la hora de tomar deciciones. La gran altura también se asocia con las grandeza y el dominio.

En estás anecdotas tal vez te sientes identificada o recuerdas a alguna amiga que haya pasado por estas experiencias.

En la escuela primaria yo (Analía) siempre era la primera o segunda de la fila; todos los días, con mi compañerita de atrás, nos medíamos para ver si habíamos crecido un poco y saber quién iba primera o segunda en la fila ese día (je!).

Crecer solo 1 cm y sentirme más alta que ella me ponía muy contenta… En realidad, siempre estábamos iguales, solo mi mente lo imaginaba.



Y si bien mi estatura nunca fue un problema grabe, el hecho de estar expuesta siempre adelante e ir abriendo camino a los demás me generaba presión ya que mi cara era la primera que se veía, como también estaba la compañera más alta que se sentía gigante al final de la fila, hoy te lo cuento como una anécdota simpática para introducirnos en el tema: las estaturas en nuestro baile parte 1.

La que ya me conocen saben que no soy de andar escondiendome pero muchas veces quería estar atrás, no lo puedo negar je.

Cuando comenzó mi pasión por el tango, uno de los requisitos de las audiciones para los shows era la altura.

Preguntita: ¿Altura? ¿Estatura? ………………….

Para decirlo sin rodeos: no quedaba seleccionada. Con los tacos, yo siempre en la descripción le agregaba 10 cm más a mi altura; pero claro, había muchas chicas más altas, y eso sí que no se podía camuflar. Buscaban bailarines altos.

Eran todo un tema las audiciones cuando tenías que escribir cuanto medias.

Finalmente, y por suerte, pasó el tiempo y ya no era una condición, y comenzaron los Shows con diferentes alturas. Muchas veces depende del perfil de bailarina que buscan y estilo. Hasta de la Ropa que ya tenían disponible en el lugar y/o espectáculo.

En las milongas ( baile social ) esto no es una traba, más variedad de alturas es mejor . Hay para todos los gustos.

Para entender de dónde viene este preconcepto, hay que viajar un poco hacia el pasado: ¿desde cuándo las mujeres se animaron a mostrar más las piernas?

Con respecto a las piernas femeninas, mucho se ha hablado en la historia… En los años 30 llegó la liberación de la mano de las prendas de baño que dejaban lucir más las piernas; sin embargo, a veces la policía medía que ninguna se mostrara de más, para no ofender multitudes. Ya en la década de los años 50, las actrices famosas mostraban más las piernas, y obviamente las mujeres más atrevidas comenzaron a copiarlas.


Así como en la vida, en el baile comenzó a pasar lo mismo: primero los vestuarios eran largos, y de a poco, para tener más comodidad y a medida todo evolucionaba, las piernas se empezaron a mostrar cada vez más. En el tango, las piernas son piezas fundamentales para lograr ser elegantes.



No importa el tamaño y la estética, sino como las moves y lucis.

Ahora bien, en cuanto a improvisar en una milonga, la realidad es que no importa demasiado la altura y el largo de las piernas; sin embargo, hay personas a las que sí les preocupa.

Si me leés hace rato, ya sabrás que soy muy curiosa, y presto mucha atención a las piernas de las mujeres, tanto en mis clases como en las milongas; me gusta observar los diferentes estilos que pasan bailando delante de mí, y eso, en consecuencia, me hace ver si están aprovechando bien sus condiciones físicas.


No creo que ser alta tenga más beneficios que ser más baja, sino que será diferente y único.

Te cuento una breve historia de una alumna que se sentía insegura porque tiene piernas largas.


María es alta, de piernas largas y hermosas, y sin embargo, le cuesta responder a un paso largo, porque siente que es demasiado alta y que se desconecta si estira mucho la pierna. Además, busca tacones bajos para no parecer más alta, y entonces se achica. Esto hace que esté más pendiente de gustarle al líder que de ella misma. Se llama MIEDO e INSEGURIDAD.

Si sos de gran altura, lo bueno es que, tu paso va a salir natural y más si te marcan un paso largo, al proyectar y estirar las piernas, ya vas a estar respondiendo fácilmente a la marca del líder, quien determina la longitud de los pasos.


«Baila a tú altura, será un placer y los demás lo persibirán».

Te aconsejo practicar algunos detalles técnicos para controlar la flexión, ya que no es exacto, tenés que estar cómoda, ni muy muy , ni tan tan. Depende del paso, la secuencia. El articular la rodilla hacer que tengas más flexibilidad. Cada mujer un desfío diferente.

En cambio, si sos de mi equipo, de otra altura, tendrás que focalizar tu técnica desde otro punto de vista, se viene parte 2.

Lo primero que aprendí… «Paso largo que corto ya sale» y sigo profundizando.

El envión va a ser un poquito más fuerte para desplazarte más. Todo depende de la marca y ahí nuestra reacción. No podemos adivinar sino lista para diferentes propuestas.


Preparada para todo y tod@s.

A veces nos encontraremos que nos sacan a bailar milongueros que son mucho más altos o más bajos que nosotras. Al ser flexible el abrazo podrás adaptarte a diferentes momentos (no es obligación cerrado y/o abierto).

Tal vez no sientas la misma comodidad en el abrazo que si es de tu altura. Pero nadie te impide que salgas a la pista. Adelante y prueba.

Lo importante, en cualquier caso, es que aprendas a amar tu altura y largo de piernas. Eso te hará sentir más segura, y podrás disfrutar mucho más de tu baile. Logrando moverte con naturalidad.


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PD: Si sos del equipo Centurión, esperá al próximo artículo. La parte II está llena de información curiosa para vos.

Pelicula recomendada en Netflix… me encantó verla.

¿Te gustó este artículo? Contame en un comentario y si tenés algún otro consejito o tip , bienvenida a compartilo. Siempre hay alguien que lo está necesitando.

analia centurion

Me bailé todo vs No bailé nada

👋 ¡Anoche me bailé todo!

Con esta expresión de felicidad llega una alumna a mi clase.

Sorprende a todas las demás mujeres, ellas se quedan pensando e inmediatamente se les viene a la mente ¿por qué no habré ido a la milonga anoche?. 🤔

¿Será un tema de suerte?, ¿pegarla? ¿O ir sin expectativas?, aún no lo sabremos, solo es cuestión de ir disfrutar sin querer ser adivina. 🔮

Salvo que tengamos un detective que nos avisé si hay muchos líderes para bailar o no. je! 🤣 Podría ser una buena estrategia. Ojo ! 👁️ (Creo que hay algunas comunidades que pasan el comunicado y como el lugar es pequeño la gente llega hasta ahí con rapidéz). Será cuestion de organizar movida.


En la actualidad con los videos de las redes en vivo es más fácil enterarte de que está pasando del otro lado.


Antes, recuerdo que cuando comencé a bailar tango, en mi ciudad, no había Milongas y tenía que ir a otros lugares que ni idea cuantos milongueros o milongueras había. 🤷 ja!


Era cuestión de arriezgar😉y de disfrutar la nueva aventura milonguera.


Pero de todas formas no tenemos la varita mágica de que si vamos a bailar mucho, poco y con los mejores bailarines de la Milonga. O sea, no hay garantía de nada. El Tema es ir 💪.


Esta fue la conversación de la semana: que había muchos líderes en esa Milonga y faltaban mujeres, entonces las milongueras estaban en su salsa, felices. Fue una «buena noche» para muchas tangueras.

Ha, y me olvidaba algo importante… para esos Milongueros también fue una noche mágica porque bailaron con REINAS. 👑👑👑 No lo olvides.

Estos son los 3 sentimientos que me transmitieron estas mujeres después de su noche de Suerte (no creo que sea suerte, llámalo casualidad) 😉

💖 Satisfechas.

💖 Plenas.

💖 Motivadas.

En los comentarios contamos cuál fue la última vez que sentiste ese «Me bailé todo», hasta con los meseros je! .O si aún no lo hubo, también. Queremos conocer tu experiencia.


«Me bailé todo vs no bailé nada» es el título de este post, pero que pasa cuando no bailamos nada.

Estas son las palabras extremas para cada sensación.

¿Con qué lista te identificás? .

«Me voy porque no bailé nada», o «Me quedo hasta el final porque la estoy pasando bomba».


Muchas experiencias en las Milongas son normales, ni mucha acción, ni poca. Las noches más memorables son: «o las muy buenas o muy malas».

Las que son «más o menos», muchas veces no le prestamos atención.

Piensa que lo que pasa en cada Milonga, (lugar para bailar tango) jamás se repetirá, ya sean buenos, más o menos y/o malos momentos.

Entonces convengamos que sin expectativas estarás más abierta a las sorpresas y será más placentero el baile. Y los momentos de poco movimiento ni lo sentirás.



¡Atención! que bailar mucho no significa que es mejor, o sea que la cantidad no es calidad. Si hay coincidencia entre la calidad y cantidad tuviste una gran fiesta.

También acá están en juego las energías de cada milonguera, estas son parte de nuestro baile, ¿qué irradiás a la hora de ingresar a la Milonga?

Todo este temita comienza desde casa o cosas que pasaron ese día. Todo influye a la hora de bailar. ¿Qué transmitís?


Te dejo mis 3 mantras simples para antes de ir a bailar tango.

1- Renovación de enegía con un baño. (Agua caliente, tibia no me funciona y fría menos).

2- Una música relajante de fondo y/o a veces movida. ( si estoy acelerada pongo musica tranquila y si estoy muy apagada algo más alegre )

3- Me digo una palabra bella enfrente del espejo y lista para las pistas.

¿Y vos?,¿Tenés algún ritual para esos días? nos encantaría conocer más de tus secretos.


Seguimos en acción y más acompañadas…hoy te invito a sumarte a nuestra lista especial de la Academia online para mujer si aun no lo hiciste, donde serás una de las primeras en enterarte las novedades y lanzamientos.

PD: Si querés seguir potenciando tu baile y aún no estás suscripta a nuestra comunidad, acá te dejo detalles


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analia centurion

La incomodidad en el TANGO

La incomodidad en el tango

¿Te sentiste incómoda alguna vez bailando tango?

No sé si te ha pasado pero hay muchos momentos de incomodidad en el baile.


Lo importante es que estés preparada porque a todos nos toca alguna vez.

Esto no solo pasa en el baile, en los diferentes ambientes, en nuestras desiciones, en el trabajo, en nuestro sentir, nuestro cuerpo… en la vida misma, pero hoy nos enfocaremos en el tango.

Comenzamos por su definición

¿Qué es algo incómodo?




La incomodidad alude a la carencia de comodidad, o sea a estar en una situación que genera displacer y molestias, y las causas pueden ser varias. (


Hoy te quiero compartir los 3 clásicos de la incomodidad en el baile.

1- El abrazo: cuando no te gusta. Lo sentís muy apretado y/o no sentís que te están abrazando.

2- La marca: No la entendés y te empezás a confundir.

3- La musicalidad: percibís que van fuera de música.

los pasos rebuscados

y muchos otros momentos, pero estos son los más clásicos que he vivido y que me cuentan las mujeres de esta comunidad.

Más abajo te voy a contar otro momento clásico para despedir este post.


¿Te ha pasado alguna vez?

A mí me ha pasado y me pasa todavía, trato de detectar por un segundo donde siento ese malestar, cuando escucho mi sentir puedo transformar esa sensación en algo poderoso, respiro profundo y la incomodidad se esfuma de a poco.

A medida que pasa el tiempo ese momento de incomodidad dura cada vez menos, pero está bueno darse cuenta para seguir conociendonos y creciendo.


¿Qué podemos hacer para enfrentar esta sensación que nos pone incómodas, inquietas, a veces nos frustra y no sabemos como transitarlo?.


1-TEMA ABRAZO INCÓMODO: Son solo de 9 a 12 minutos bailando con esa persona (tanda). Pon lo mejor de tí, tal vez ese día no hay buena conexión con el milonguero, pero en otra opotunidad la situación puede cambiar. ¡A no cerrar las puertas! Ese abrazo nunca se volverá a repetir y el sentimiento va a variar.


2- TEMA MARCA INCÓMODA: Si no entiendes la marca, tal vez es falta de experiencia de ambos y/o es la primera vez que bailan juntos, date tiempo. No todas las milongueras coinciden con los milongueros por eso hay tanta variedad de estilos, colores y formas.


3- TEMA ANTIMUSICAL: Lo de fuera de música es molesto pero cada uno tiene su musicalidad y la mujer deberá seguir eso que el líder escucha ( si seguís tu musicalidad tal vez vas más rápido que el lider ) No puedo garantizar que sigan lo mismo, es el momento de dejarse llevar. Y si no lo disfrutas habrá otros abrazos más musicales para tí.

No quiere decir que no puedas poner tu toque de musicalidad, simplemente es que a veces no hay coincidencias y se sienten interferencias. No tenemos el mismo sentir en lo musical. Pero con la experiencia esa incomodidad puede llegar a ser placer.

TEMA AMBIENTE TANGUERO… no me voy a extender, pero no quería dejarlo pasar.


También puede ser que no nos sentimos del todo a gusto en la comunidad del tango donde frecuentamos. Puede pasar que somos nuevas y aún no hay una confianza con el lugar y los concurrentes. Pero esto es solo un momento. No pasa solamente en el ambiente de tango.

Te invito a tener paciencia y poco a poco sentirás comodidad. Ya encontrarás tu espacio especial.

Y si sientes que la incomodidad sigue ahí permanente, tal vez necesites pedir ayuda para profundizar en el tema, que va más allá de que si te sacan a bailar o no.

Yo tengo a mi coach que me acompaña en mi camino. Y vos?


Muchas veces la incomodidad está relacionada con algún dolor acumulado del pasado. Y cada tanto se hace presente en nuestro baile para ir sanando heridas.

El tango es una de las mejores terapias 😍 Está en las buenas y las malas, siempre acompañándonos, así lo siento y también me lo cuentan 😉 ¿vos que pensás? .


Ahora bien para ir cerrando esta nota de temitas de tango enfocados en el rol seguidor, te quiero compartir otro clásico de la incomodidad como te prometí más arriba que se genera entre tango y tango, ese vacío o silencio que hay cuando ninguno de los 2 habla cric cric.

No es un tiempo largo pero a veces se siente ETERNO.



Se vienen los 3 consejitos para transitar esta situación, luego será tu forma y tu decisión como manejar este pequeño momento.

1- Pudes tomar la iniciativa de decir la primera palabra y romper el hielo para entrar en confianza con el líder, es una buena opción y estrategia para relajar esta transición.


2- Este es el momento perfecto para interactuar y conocer a quien te abraza, por ejemplo, con alguna pregunta general o personal como: el nombre, si le gusta el tango que están bailando, si es de la zona, bla bla seguramente saldrá tu creatividad.


Recuerda que es un baile social y tal vez la persona está de paso por la ciudad, luego no puedes charlar porque se va del baile y/o está sentado lejos. (lo que vos quieras aprevechar e interactuar, no hay una regla).


3 – Si sientes que necesitas ese silencio también está bien, es momento de pausa (respiro) en el abrazo y después volver a conectar los cuerpo de forma tranquila para seguir Milongueando.

Espero que te sirvan estos tips, gracias por leerme y también puedes compartir esta nota a mujeres que tal vez transitan este momento de incomodidad en el baile.



La clásica…

Tampoco podemos dejar de lado esos momentos cuando nos quieren enseñar y corregir en el medio de la milonga. No quiere decir que no aceptemos algún consejo, pero resulta que este no es el momento adecuado, para eso están las prácticas de baile y clases. (Este tema en profundidad lo vamos a tratar en otro post). ¿te pas´ó?.


Y para dar cierre al tema de este post que me llega desde cerca, encontré esta frase que me moviliza y te la quiero compartir.

«Ahí… cuando hasta el silencio es cómodo. Ahí nace el amor» … (no sé su autor pero una gran reflexión para el día de hoy).


Es bueno transitar la incomodidad para conocernos más y poder transformarla en comodidad y amor.

Pequeña nota recomendada


Y por último … ¿te animás a contarnos alguna experiencia y como la transitaste? tal vez puedas ayudar a otras milongueras a aplicar tu estrategia frente a la incomodidad en la milonga.

Seguimos en acción y más acompañadas… te invito a sumarte a nuestra lista especial de la Academia online para mujer donde serás una de las primeras en enterarte las novedades y lanzamientos.

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analia centurion tango

Vista periferica bailando tango

La importancia de la Visión Periférica al bailar tango

En las clases siempre me preguntan donde enfoco la mirada, que miro, donde miro y si miro algo específico a la hora de improvisar en las milongas.

Entonces este contenido esta dedicado exclusivamente a la mirada desde mi punto de vista, tal vez algún detalle te puede ayudar .

Te cuento un poco de mi experiencia, espero que sea de utilidad. Es muy importante tu comodidad y tu experiencia .

No tiene que ser forzado pero te voy a contar mis secretitos. ¿Conocés la mirada periférica? o ¿qué es la vista periférica?

Es una mirada que percibe 180 grados, la misma que utilizamos cuando manejamos, para tener un mayor panorama; y la visión central, es la que usamos para ver los detalles como colores, las cosa, objeto, ocupa alrededor de 30° de nuestra mirada.

En esta posición especial me siento más concentrada y segura, me da más balance al percibir el espacio mientras milongueo sin distraerme en un detalle.

No miro ni el pecho, ni la mano, ni la oreja, ni nada del compañero, lo siento y lo percibo tanto a él como el entorno cercano que me rodea en la pista.

También reconozco mi cuerpo y el de él, sin mirarlo fijamente.

Sin mirar un punto especifico, sería lo que les estoy proponiendo. Todos los informes dicen: esta forma de mirar nos da información del entorno, nos permite orientarnos en el espacio.

¿Algunas me dirán, pero como hago para ejercitarla?

Te enseño ejercicios muy simples y divertidos:

1- Parate en el medio de un salón, en el subte o en algún lugar que te gusta, pon tu mirada de forma concentrada y sin girar la cabeza para ningún lado, en la misma posición, percibí tu alrededor, jugá y decí en vos alta lo que vez. De que color es tu ropa, que elementos hay alrededor tuyo ( lámpara, cama, sofá ).

2- También podés practicar cuando estes esperando en un banco o por pagar en un supermercado, percibir a la gente más cercana y ver sin mirar cuantas personas aproximadamente hay.

Así vas entrenando este consejito y no te aburrís esperando sin hacer nada, je.

Te cuento que esta técnica la utilizan los equilibristas para un mejor balance y los que juegan al ajedrez para tener un panorama de las jugadas más en general.

De esta forma vas ejercitando tu visión, podrás esquivar pozos en la calle mientras vas caminado, mandar mensaje desde tu celular sin chocarte nada y así sucesivamente.

Te invito a probarlo, esto no es estricto solo es costumbre, cuando vamos caminado por la calle no miramos para arriba en la continua caminata, distinguimos el espacio en general, por donde estamos transitando, pero no solo la planta que pasa nuestro lado tuyo, sino un todo.

La sensación es como un sueño, ni los ojos muy abiertos, ni muy cerrados.

No estoy de acuerdo con bailar con los ojos completamente cerrados durante todo el tiempo.

Esto implica una responsabilidad 100% de nuestro compañero, cuidar nuestro balance, o no chocar a nadie, (nosotras también podemos evitar esto, el líder nos marca pero nosotras respondemos controlando nuestros movimientos).

Un entrenamiento visual Milongueando, me ayuda muchísimo a detectar obstáculos, que no nos pisen, o pateen y si tengo lugar para el boleo alto o no.

Puedo percibir donde estoy .

Vista Periférica manejando.

Que lograrás con estos consejitos…

1- Mejorar tu balance.

2- Mejorar la concentración.

3- Mejorar el control en la pista, hasta vas a esquivar gente y seguir bailando sin problemas.

4- Vas a percibir los espacios en la pista.

5- Lograrás sacar las piernas en una sacada en el momento justo.

6- Mejorarás la calidad de percepción.

PD : ¿Te cuento un secreto?, después de ejercitar tanto esto, cuando voy por la calle tengo mejores reflejos, manejando y caminando, puedo esquivar pozos, ir charlando, escribir en el teléfono, sin chocarme nada y todo al mismo tiempo. Hoy se los puedo contar, y también hace mucho tiempo que quería escribir sobre este tema pero me costaba explicarlo por escrito para que lo entiendas en detalle

Me encantaría que lo pruebes, aunque sea de a poquito.

¿Alguna vez pensaste en la importancia de la vista periferica al bailar tango? Contanos en los comentarios.

Y por último si todavía no formas parte de la Comunidad Tango Centurión Academia online para la mujer, acá te dejo el link con el formulario ya que pronto se viene un lanzamiento del nuevo programa virtual muy importante y no quiero que te lo pierdas.

analia centurion tango

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