Introducción importante para que el contenido sea más efectivo.

Te recomiendo esta pequeña entrada en calor para preparar el cuerpo y tener más fortaleza en los movimiento (vas a necesitar un mat o una colchoneta). Lo sumaría a tus hábitos diarios.

Sigue tu ritmo y sin presiones.

El fortalecimiento de los pies es fundamental para que nuestro baile sea duradero y lograr una caminata elegante. En esta clase logramos conectar también con nuestro balance.

En esta clase trabajamos los cambios de peso en diferentes direcciones, potenciamos la fuerza de nuestros pies y la articulación para dominar nuestra caminar sin lesiones y con seguridad.

Te enseño las diferencias entre caminar sin zapatos y dominar el tacón. Seguimos avanzando a conciencia con por repeticiones paso a paso.

Dominamos la caminata en diferentes direcciones y consejos fundamentales.

Repasamos y potenciamos los detalles para seguir avanzando.

La proyección y el juntar en las diferentes direcciones.

Algunos estiramientos al final de este entrenamiento te van a ayudar a evitar lesiones como también tendrás un mejor bienestar.

Sigue tu ritmo y sin presiones.

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