Introducción importante para que el programa sea más efectivo

Te recomiendo esta pequeña entrada en calor para preparar el cuerpo y tener más fortaleza en los movimiento (vas a necesitar un mat o una colchoneta). Lo sumaría a tus hábitos diarios.

Sigue tu ritmo y sin presiones.

Pivots en acción, reacción y para siempre. Con ejercicios prácticos y funcionales.

Mis ejercicios favoritos y en deplazamiento.. Seguimos potenciando el pivot.

Te enseño los secretos del ocho adelante en dirección hacia atrás.

Repasamos y te enseño más detalles de los ejercicios que estuviste practicando para seguir explorando los movimientos y tu aprendizaje sea más optimo.

Profundizamos, fortalecemos el pivot atrás y la articulación del pie.

Algunos estiramientos al final de este entrenamiento te van a ayudar a evitar lesiones como también tendrás un mejor bienestar.

Sigue tu ritmo y sin presiones.

VIDEO- REGALO DESAFíO