{"id":2181,"date":"2020-04-11T16:34:30","date_gmt":"2020-04-11T14:34:30","guid":{"rendered":"https:\/\/tangocenturion.com\/?p=2181"},"modified":"2020-05-20T15:46:37","modified_gmt":"2020-05-20T13:46:37","slug":"la-verguenza-y-las-milongueras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tangocenturion.com\/es\/la-verguenza-y-las-milongueras\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo afrontar la verg\u00fcenza milonguera y m\u00e1s."},"content":{"rendered":"\n

La verg\u00fcenza es una de las sensaciones que muchas mujeres sienten a la hora de bailar tango como tambi\u00e9n en otros \u00e1mbitos.<\/h3>\n\n\n\n

Abrazar a alguien que no conocemos, hablar en frente del p\u00fablico, enfrentar nuevos desaf\u00edos, muchas veces nos intimida, pero a medida que tenemos experiencia y nos vamos soltando, generando confianza en nosotras misma, la verg\u00fcenza va desapareciendo.<\/p>\n\n\n\n

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Pero para lograr todo esto, si sos vergonzosa o te cuesta un poco m\u00e1s que a otras mujeres este post es para vos.<\/h3>\n\n\n\n

\u00bfVerg\u00fcenza a qu\u00e9?, \u00bfA qui\u00e9n?, \u00bfPor qu\u00e9?, estas preguntas me hace mi psic\u00f3loga a m\u00ed cuando empiezo con las inseguridades.<\/p>\n\n\n\n

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Y al responderlas me doy cuenta de que son solo mis fantasmas y no encuentro las respuestas, entonces me enfoco en lo importante para seguir avanzando.<\/p>\n\n\n\n

Anim\u00e1te a dar los primeros pasos, hacer algunos cambios y dejar de pensar en qu\u00e9 van a decir los dem\u00e1s de vos, y que sepas que cada mujer tiene su propia verg\u00fcenza oculta, a algunas les afecta m\u00e1s que a otras.<\/em><\/h3>\n\n\n\n
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A mi a veces me da verg\u00fcenza cuando tengo que enfrentar alg\u00fan tema que no conozco, tal vez tambi\u00e9n te pas\u00f3, todo lo nuevo da verg\u00fcenza y muchos nervios.<\/p>\n\n\n\n

Entonces para combatir estos momentos le doy la Bienvenida nuevamente a mi Psicologa Fernanda Mej\u00edas que es una experta en el tema.<\/h3>\n\n\n\n

Ac\u00e1 te dejo la parte 1 por si a\u00fan no la le\u00edste. https:\/\/tangocenturion.com\/7-tips-de-mi-psicologa-fer-para-vos\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

Y hoy nos comprate este cap\u00edtulo muy \u00fatil y m\u00e1s en estos tiempos que estamos de incertidumbre sin saber que va a pasar y muchas horas para pensar. Gracias Fer.<\/p>\n\n\n\n

Comenzamos\u2026<\/p>\n\n\n\n

La verg\u00fcenza es una de las emociones con m\u00e1s fuerza que puedes experimentar y, no es otra cosa, que el temor a sentir que no eres suficientemente bueno para algo y que eso, adem\u00e1s, va a ser descubierto por los otros. Se nutre del pensamiento negativo y la inseguridad.<\/p>\n\n\n\n

No hagas esto! Lo vas a pasar mal! Vas a hacer el rid\u00edculo!.. Y as\u00ed te inhibes y te quedas con las ganas de realizar o vivir cosas. Te auto exiges, te autocr\u00edticas y te censuras para evitar el rechazo del otro.<\/p>\n\n\n\n

La verg\u00fcenza limita. No te permite mostrarte a ti misma, ni a tu potencial. Pero\u2026 \u00bfSabes qu\u00e9?, nuestras debilidades forman parte de darnos a conocer aut\u00e9nticamente<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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\u00bfQuieres dejar de tener verg\u00fcenza y animarte?<\/h3>\n\n\n\n

\u25cf❤️Con\u00f3cete bien y enfrenta tus temores.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf❤️Acost\u00fambrate a tolerar y no esconder tus imperfecciones. No es posible tener una imagen perfecta o pretender que las dem\u00e1s personas, nos idealicen continuamente.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf❤️Cree en ti misma y si a\u00fan no puedes, haz que parezca que si! Si te comportas de forma segura, te creer\u00e1s seguro.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf❤️Marcate objetivos y obligate a superar los obst\u00e1culos que te alejan del logro de tus metas.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf❤️Deshinibete, r\u00edete de ti misma. Estudia, practica (baile, teatro,actividades l\u00fadicas)<\/p>\n\n\n\n

\u25cf❤️Comparte lo que sientes (alivia expresar los sentimientos) y trabaja tu autoestima.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf❤️Trata de tomar distancia afectiva y observarte como si fueras otra. Seguramente bajar\u00e1 el grado de autoexigencia.<\/p>\n\n\n\n

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Redefinir\u00e1s prioridades, objetivos y ver\u00e1s cu\u00e1n dura eras contigo!<\/h3>\n\n\n\n

El consejo m\u00e1s importante: disfruta de lo que haces, es para ti! Y tu eres quien cuenta.<\/p>\n\n\n\n

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La verg\u00fcenza te hace humano, ni m\u00e1s ni menos, pero si sientes que a pesar de todo tu empe\u00f1o, te supera, pide ayuda profesional. No te pierdas de vivir y ser protagonista de tus sue\u00f1os.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

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Fin! por ahora.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

GRACIA Fer!… con estos detalles claros y contundentes \u2026 ahora es momento de despertar y vivir con todo tu ser.❤️<\/h3>\n\n\n\n

NO dejes de contactar a Fernada si necesitas alg\u00fan consejo, charla, acompa\u00f1amiento que ella con gusto organizar\u00e1 .<\/p>\n\n\n\n

Ac\u00e1 te dejo sus datos por sesiones online individuales y\/o en pareja.<\/h3>\n\n\n\n

INFO aqu\u00ed : fermejias@gmail.com o Instagram<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Seguimos avanzando, dejanos tus dudas y comentarios para seguir en contacto. ❤️<\/p>\n\n\n\n

Y por \u00daltimo te quiero compartir este video que una amiga me lo envi\u00f3 cuando estaba viviendo momentos tristes, mezcla de verguenza, miedos y cambio, que me ayud\u00f3 muchisimo.<\/p>\n\n\n\n

Y el mensaje dec\u00eda as\u00ed : Para vos amiga … atreverse… cambio.<\/h3>\n\n\n\n

Todo lo que siempre quisiste est\u00e1 del otro lado del miedo.<\/strong>..<\/p>\n\n\n\n

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