{"id":729,"date":"2020-01-21T20:23:26","date_gmt":"2020-01-21T19:23:26","guid":{"rendered":"https:\/\/tangocenturion.com\/?p=729"},"modified":"2020-07-06T15:22:18","modified_gmt":"2020-07-06T13:22:18","slug":"3-secretos-para-lograr-un-buen-balance-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tangocenturion.com\/es\/3-secretos-para-lograr-un-buen-balance-2\/","title":{"rendered":"3 secretos para lograr un buen balance"},"content":{"rendered":"\n

\u201cCuanto m\u00e1s te conoces por dentro, menos
necesitas del afuera\u201d.<\/strong><\/em><\/h2>\n\n\n\n

Esta frase me incentiv\u00f3 a escribir este art\u00edculo, para dejarte ejercicios muy simples y pr\u00e1cticos, as\u00ed que, quedate a leer: te voy a develar mis mejores secretos para lograr un buen control de tu eje.<\/p>\n\n\n\n

El equilibrio es uno de los problemas m\u00e1s comunes a la hora de bailar tango. A mis clases, llegan muchas mujeres y me dicen: no tengo equilibrio, \u00bfc\u00f3mo hago? \u00bfpor qu\u00e9 me caigo?<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Esto es recurrente, y de hecho, es uno de los problemas comunes en el tango (y en otras cosas tambi\u00e9n), pero no te tiene que ganar la mente ni tampoco la fiaca; hay que trabajar para mejorarlo.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Otra cosa que sucede en mis clases es que tengo alumnas que s\u00ed tienen buen equilibrio solas, pero los factores como los nervios o tener a alguien en frente generan dependencia, y hacen que empiecen a caerse en vez de abrazarse, como una sensaci\u00f3n de mareo.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Pero tranquila, que ac\u00e1 te dejo mis secretitos
para lograr un <\/strong>balance seguro y controlado:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

❤<\/strong> 1- Pensar en la respiraci\u00f3n es fundamental; te va a ayudar a concentrarte en el momento presente y a demostrar mejor tu baile.<\/p>\n\n\n\n

❤<\/strong> 2- No te compares ni pienses en lo que los otros estar\u00e1n pensando de vos, ni siquiera en tu compa\u00f1ero; seguramente le est\u00e9 pasando lo mismo, o le haya pasado alguna vez. Si cuid\u00e1s tu eje, tambi\u00e9n cuidar\u00e1s el de los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

❤<\/strong> 3- S\u00e9 consciente de tu capacidad y de todo lo que pod\u00e9s demostrar y sentir. Confi\u00e1 en tu baile.<\/p>\n\n\n\n

Bonus track:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

EJERCICIOS PARA MEJORAR EL EQUILIBRIO<\/h2>\n\n\n\n

Te cuento 3 tipos de equilibrios m\u00e1s:<\/p>\n\n\n\n

1) El est\u00e1tico: sucede cuando mantenemos nuestro cuerpo erguido sin que exista ning\u00fan tipo de desplazamiento.<\/p>\n\n\n\n

2) El din\u00e1mico: es la habilidad de mantener tu cuerpo erguido y estable mientras se realiza cualquier movimiento.<\/p>\n\n\n\n

3) El mental: grandes expertos afirman que es el m\u00e1s dif\u00edcil de controlar. Tiene que ver con el aspecto emocional que est\u00e9s viviendo en ese momento; no te voy a hablar de psicoan\u00e1lisis, solo voy a mostrarte los ejercicios que me ayudaron a m\u00ed a controlar mi equilibrio desde el interior, que, al fin y al cabo, es el equilibrio m\u00e1s dif\u00edcil de todos.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

En el Video te ense\u00f1o mis 3 ejercicios favoritos<\/h2>\n\n\n\n

1: control\u00e1 tu eje desde tu interior.💗
2: desaf\u00edo sin barra y en el lugar.💃
3: el famoso l\u00e1piz en desplazamiento✏️<\/em><\/p>\n\n\n\n

Record\u00e1 que el cuerpo se acostumbra a no depender de algo, por lo que, cuando bailes, no te aconsejo que te sostengas en tu compa\u00f1ero, sino m\u00e1s bien: abrazalo.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Mientras m\u00e1s trabajes tu baile por repeticiones y con consciencia, m\u00e1s control tendr\u00e1s sobre tu cuerpo.
El equilibrio se trabaja d\u00eda a d\u00eda, con constancia y dedicaci\u00f3n, y este consejo no solo aplica en el baile, sino en la vida.<\/p>\n\n\n\n

Lo ideal es encontrar un equilibrio entre mente, cuerpo y alma.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Pd1: te invito no solo a que veas el video, sino a que los trabajemos \u00a1juntas!
Pd2: comenzamos con 2 o 3 minutitos por d\u00eda; paso a paso\u2026<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

LINK con VIDEO https:\/\/youtu.be\/vMo44pkUILg<\/a><\/h2>\n\n\n\n
\n\n\n\n
\nhttps:\/\/youtu.be\/vMo44pkUILg\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Cualquier duda, dejame un comentario y lo
charlamos\u2026 Beso, <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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