¿Te da pereza hacer ejercicios?

En el día de hoy nos vamos a meter de lleno en este temita que muchas veces no le damos importancia. A ganarle a la «Fiaca» (pereza) como siempre digo.

Nos ponemos mil excusas y dejamos para mañana las actividades físicas, a mí muchas veces me pasa, pero cuando agarro el ritmo y la rutina me acostumbro.

Todavía me acuerdo la rutina que tenía mi abuela Ofelia de hacer simples ejercicios antes de dormir.

Yo iba a visitarla todos los sábados cuando era chica, me cocinaba, me enseñaba a tejer, luego hacia sus ejercicios agarrada de la mesa del comedor y al final nos jugábamos un CHIN CHON y a dormir.

Mientras yo me comía mi milanesa (suprema) con papas fritas (cortadas redonditas) pensaba, ¿qué voluntad que tenía la ABU?, como así la llamábamos.

Esto le daba más vitalidad y energía a su vida, eso la ayudó a transitar sus años con mayor bienestar y tenía menos probabilidades de lesiones, ella vivió mucho tiempo disfrutando hasta el último momento.

Con el tema de bailar, milonguear, salir a caminar, correr, muchas veces nos olvidamos de elongar después o tal vez antes de ir a la milonga, y aparecen los famosos calambres y/o lesiones .

Hay varias maneras de organizar minirutinas que sean fáciles y cómodas, todo es para evitar futuros dolorcitos y/o molestias.

En el día de hoy te quiero presentar a mi invitada especial al blog ella es Lili Barrera bailarina profesional, Instructora de Pilates y fundadora de StepFlix. Nos comparte 5 sugerencias super interesantes y prácticas.

No dejes de leer este artículo y practicar los ejercicios de los videos recomendados, para llevar una vida más sana y con un mejor bienestar.

Recuerda seleccionar los movimientos que más se adapten a tus necesidades, que lo disfrutes.

HACÉ CLIC EN LA FOTO DE ABAJO y encontrarás la info especial.

Evita lesiones a la hora de bailar

PD 1: No nos olvidemos el motivador ejemplo de La Abu Ofelia y los consejos de Lili. Seguimos sumando pequeños detalles a nuestro bienestar diario.

PD 2: Nos vemos en el próximo artículo. Gracias Lili por tus Sugerencias.

PD 3: Si querés contactar a Lili por más sugerencias : Facebook , por Intagram o YouTube .

Beso,