3 secretos para lograr un buen balance
“Cuanto más te conoces por dentro, menos
necesitas del afuera”.
Esta frase me incentivó a escribir este artículo, para dejarte ejercicios muy simples y prácticos, así que, quedate a leer: te voy a develar mis mejores secretos para lograr un buen control de tu eje.
El equilibrio es uno de los problemas más comunes a la hora de bailar tango. A mis clases, llegan muchas mujeres y me dicen: no tengo equilibrio, ¿cómo hago? ¿por qué me caigo?
Esto es recurrente, y de hecho, es uno de los problemas comunes en el tango (y en otras cosas también), pero no te tiene que ganar la mente ni tampoco la fiaca; hay que trabajar para mejorarlo.
Otra cosa que sucede en mis clases es que tengo alumnas que sí tienen buen equilibrio solas, pero los factores como los nervios o tener a alguien en frente generan dependencia, y hacen que empiecen a caerse en vez de abrazarse, como una sensación de mareo.
Pero tranquila, que acá te dejo mis secretitos
para lograr un balance seguro y controlado:
❤ 1- Pensar en la respiración es fundamental; te va a ayudar a concentrarte en el momento presente y a demostrar mejor tu baile.
❤ 2- No te compares ni pienses en lo que los otros estarán pensando de vos, ni siquiera en tu compañero; seguramente le esté pasando lo mismo, o le haya pasado alguna vez. Si cuidás tu eje, también cuidarás el de los demás.
❤ 3- Sé consciente de tu capacidad y de todo lo que podés demostrar y sentir. Confiá en tu baile.
Bonus track:
EJERCICIOS PARA MEJORAR EL EQUILIBRIO
Te cuento 3 tipos de equilibrios más:
1) El estático: sucede cuando mantenemos nuestro cuerpo erguido sin que exista ningún tipo de desplazamiento.
2) El dinámico: es la habilidad de mantener tu cuerpo erguido y estable mientras se realiza cualquier movimiento.
3) El mental: grandes expertos afirman que es el más difícil de controlar. Tiene que ver con el aspecto emocional que estés viviendo en ese momento; no te voy a hablar de psicoanálisis, solo voy a mostrarte los ejercicios que me ayudaron a mí a controlar mi equilibrio desde el interior, que, al fin y al cabo, es el equilibrio más difícil de todos.
En el Video te enseño mis 3 ejercicios favoritos
1: controlá tu eje desde tu interior.💗
2: desafío sin barra y en el lugar.💃
3: el famoso lápiz en desplazamiento✏️
Recordá que el cuerpo se acostumbra a no depender de algo, por lo que, cuando bailes, no te aconsejo que te sostengas en tu compañero, sino más bien: abrazalo.
Mientras más trabajes tu baile por repeticiones y con consciencia, más control tendrás sobre tu cuerpo.
El equilibrio se trabaja día a día, con constancia y dedicación, y este consejo no solo aplica en el baile, sino en la vida.
Lo ideal es encontrar un equilibrio entre mente, cuerpo y alma.
Pd1: te invito no solo a que veas el video, sino a que los trabajemos ¡juntas!
Pd2: comenzamos con 2 o 3 minutitos por día; paso a paso…
LINK con VIDEO https://youtu.be/vMo44pkUILg
Cualquier duda, dejame un comentario y lo
charlamos… Beso,
ES 
EN
Buenisimo Profe!!!!! Estoy poniendo en práctica todas tus clases!! Todos los días un poquito!!!
Que bueno Emy pasito a pasito , después te acostumbras.. beso grande y seguimos a full . saludos
Gracias, Analía! Voy a probar estos ejercicios con los ojos cerrados!
Hola Patri, es genial practicar con los ojos cerrados, es entrenamiento no solo para bailar, beso grande y despues contame como va … Analía besos
Analia! Súper buenos consejos, en esos estamos!
Gracias!
Hola Vicki , cómo estás ? ayuda muchisimo aunque sean 2 o 3 minutitos al día ,,, saludos , seguimos a full
Divina analia. Siemprw tan generosa compartiendo tus secretos y experiencias…… gracias
Saludos Ali ! a cuidarse y seguimos a full … con la energía pumm para arriba .
Hola Analia!! Gracias por compartir tus enseñanzas!! Te admiro mucho!! Voy a ponerlo en practica.
Gracias Celia, saludos y a meterle con todo .. seguimos con los detalles. besos
Gracias, Analia, por los instrumentos que compartes para desarrollar mejor nuestro baile. Son esenciales para poder elaborar personalidad propia al bailar.
Hola Annabel !, de nada , acá seguimos acompañandonos, saludos gracias por tu mensaje . beso
Gracias Analía por tu generosidad al compartir tus conocimientos, un gran abrazo
Gracias Gloria por este hermoso mensaje !!!, siempre positiva!!!. te mando un beso grande y seguimos en acción . gracias
Gracias Analía, por tanto que aportas a mi baile, valoro mucho tu enseñanza, muy agradecida
Hola Lili, gracias por escucharme y que bueno que te gusten mis tips y sugerencias. besos seguimos en acción . Analía
Gracias por tus consejos, me sirven de mucho y si la practica es lo único que nos ayuda a mejorar, y gracias x compartir tus conocimientos. Besos
Gracias a vos por escuchar y probar mis consejos. que bueno que van funcionando . besos grande … seguimos en acción